منتديات محترف الهامل

قمة الاحتراف والابداع


    هنـا نصـائح لـلقضاء على عـادة تجعلكـ تعـيسة

    شاطر
    avatar
    ؟
    مشرف
    مشرف

    الاوسمة :
    عدد المساهمات : 3353
    نقاط : 8965
    السٌّمعَة : 34
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010

    مودة هنـا نصـائح لـلقضاء على عـادة تجعلكـ تعـيسة

    مُساهمة من طرف ؟ في الخميس مايو 12, 2011 6:21 pm



    كثيراً ما نسمع من بعض الفتيات أنهن يشعرن بالمزاج المتقلب والتوتر دون سبب معين.

    وهذا ما يسبب لهن التعاسة، ولكن هناك بعض الطرق الفعّالة للقضاء على هذا الشعور:




    - عندما تستيقظين صباحاً، قفي أمام المرآة وابتسمي، وقولي بصوت تسمعينه:

    "أنا سعيدة، وما أمرّ به من هموم هو أمر طبيعي يمرّ به كل الناس".

    - ثم قومي ببعض التمارين الرياضية، أو المشي مدة نصف ساعة، وستجدين الراحة النفسية إن شاء الله.

    - تحدثي مع صديقة مرحة، أو شاهدي برنامجاً كوميدياً، لأن الضحك علاج النفوس.

    - انظري إلى الحياة نظرة جميلة، وضعي في بيتك وردة جميلة، أو أي شيء تحبينه، وانظري إليه بحب، فهذه النظرة المتأملة ستعطيك إيحاءً سعيداً في حياتك.

    - انظري إلى مآسي الغير، حينئذ ستصغر كل الهموم التي لديك.

    - ثم اشكري الله على ما وهبك من نِعَم كثيرة، فحولك من لا يملك الطعام والشراب، وحتى المأوى لا يملكه، ومع ذلك لديه أمل كبير في تحسين حياته إلى الأفضل.

    - لا تقولي لنفسك أن الوقت قد فات، وأنك لن تستطيعي تغيير حياتك إلى الأفضل، فالذي فات قد مات، ولنبدأ من جديد.

    - إذا مرت بك مشكلة فلا تدعيها تسيطر عليك، بل أنت من سيسيطر عليها، ولا تنتظري حلّ المشكلة، بل ابدئي بحلّها فوراً حتى لا تتراكم المشاكل فوق بعضها البعض.

    - ولا تنظري إلى ما يملكه غيرك من مال وجمال وبيت جميل واسع، وملابس جميلة لأنك لن تجني سوى الحسرة والألم، وتذكري أن هذه الأشياء لا تجلب السعادة، بل السعادة كامنة في نفوسنا فقط.

    - ابتعدي عن عادة جلد الذات، وأحبي نفسك كما أنت، واسعي إلى الأحسن والأفضل دائماً.


    avatar
    d.villa
    المدير
    المدير

    الاوسمة :
    عدد المساهمات : 2807
    نقاط : 77903
    السٌّمعَة : 25
    تاريخ التسجيل : 04/11/2010
    العمر : 21

    مودة رد: هنـا نصـائح لـلقضاء على عـادة تجعلكـ تعـيسة

    مُساهمة من طرف d.villa في الخميس مايو 12, 2011 9:41 pm

    شكرا لك على الموضوع المفيد
    جزاك الله خيرا


    _التوقيع______________________________________________________________________________________________
    …….♥#########♥
    …..♥#############♥
    …♥###############♥
    ... ..♥#################♥
    ..♥##################♥ .♥#########♥
    ….♥#################♥ ♥#############♥
    …….♥################♥ ♥###############♥
    ………♥################♥################♥
    ………..♥###############################♥
    …………..♥############################♥
    …………….♥#########################♥
    ………………♥######################♥
    ………………..♥###################♥
    ………………….♥#################♥
    ……………………♥##############♥
    ………………………♥###########♥
    ………………………..♥#########♥
    ………………………….♥#######♥
    ……………………………♥#####♥
    ……………………………..♥###♥
    ……………………………….♥#♥
    ♥ أحبكم ♥
    avatar
    I'am Happy

    عدد المساهمات : 180
    نقاط : 4475
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 08/05/2011
    العمر : 22
    الموقع : http://mazari.forumouf.com/u241

    مودة رد: هنـا نصـائح لـلقضاء على عـادة تجعلكـ تعـيسة

    مُساهمة من طرف I'am Happy في الجمعة مايو 13, 2011 9:31 am

    جزيـل الشكـر لكـ يا [ أميرة ] على الموضوع القيـم , نتمنى الإستفادة منـه
    avatar
    محبة الله
    المشرف العام
    المشرف العام

    الاوسمة :
    عدد المساهمات : 3010
    نقاط : 8625
    السٌّمعَة : 64
    تاريخ التسجيل : 24/02/2010
    العمر : 21
    الموقع : http://www.algerei.ahlamuntada.com

    مودة رد: هنـا نصـائح لـلقضاء على عـادة تجعلكـ تعـيسة

    مُساهمة من طرف محبة الله في الجمعة مايو 13, 2011 9:33 am

    موضوع في قمة الروووعة جزاك الله خيرا وبارك فيك وفي مجهوداتك
    تقبلي مروري اختك في الله محبة الله
    avatar
    Chalnark16
    مشرف
    مشرف

    الاوسمة :
    عدد المساهمات : 1003
    نقاط : 5684
    السٌّمعَة : 14
    تاريخ التسجيل : 06/05/2010

    مودة رد: هنـا نصـائح لـلقضاء على عـادة تجعلكـ تعـيسة

    مُساهمة من طرف Chalnark16 في الجمعة مايو 13, 2011 8:21 pm

    بارك الله فيكي موضوع رائع
    avatar
    ؟
    مشرف
    مشرف

    الاوسمة :
    عدد المساهمات : 3353
    نقاط : 8965
    السٌّمعَة : 34
    تاريخ التسجيل : 25/02/2010

    مودة رد: هنـا نصـائح لـلقضاء على عـادة تجعلكـ تعـيسة

    مُساهمة من طرف ؟ في السبت مايو 14, 2011 12:57 pm

    أتـمنى مـن بنات المســتقــبل الـاستفــادة مـن النصـائح , & أشكركمـ عـلى المرور
    avatar
    sarah.1995
    مشرف
    مشرف

    الاوسمة :
    عدد المساهمات : 756
    نقاط : 6448
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 07/06/2011
    العمر : 21
    الموقع : مازال مخدمتش

    مودة رد: هنـا نصـائح لـلقضاء على عـادة تجعلكـ تعـيسة

    مُساهمة من طرف sarah.1995 في الإثنين يونيو 20, 2011 7:55 am



      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أبريل 25, 2017 12:35 pm